コースは土台です——力、柔軟性、持久力、そして身体能力の育成。その上に、清らかなアカデミックの技術が築かれます。的確で丁寧な身体づくりは、怪我からあなたを守り、健康を保ちます。
バーに向かう前に、身体には土台が必要です——体幹の力、安全な柔軟性、開かれた身体能力。これらは、プロのダンサーが毎日行うエクササイズを、ゼロから、ひとつの分野ずつ解き明かしたものです。
登録すると、すべての身体づくりコースとメソッドのライブラリー全体が開かれます。新しい動画も新しいコースも、公開され次第あなたのアクセスに加わります。
いいえ。コースはゼロから組み立てられており、体操と基本的な身体づくりから始まります。大人の愛好家にも、スタジオに通うお子さまにも適しています。
ひとつのコースは、ひとつの分野（背中、ターンアウト、ストレッチなど）に対応します。中には、そのテーマの短いエクササイズがいくつかあり、トレーニングとして繰り返せます。
音声はロシア語です——学派の本物らしさの一部です。字幕は日本語と英語でご利用いただけ、ロシア語のインターフェースもあります。
メソッドは、名匠たちの流派によるクラシックダンスのアカデミックな技術です。コースは、その技術のために身体を準備します——力、柔軟性、身体能力。登録すれば、その両方が開かれます。
登録し、購読プランを選ぶと、コースとライブラリーにオンラインでアクセスできます。新しいコースや動画は、公開され次第追加されます。